El Método 9: Creencias limitantes “Origen”

Hemos dedicado el noveno capítulo de “El Método” a las creencias limitantes, concretamente al origen de las misas. Puedes escuchar el audio o seguir leyendo. ¿Sabías que un elefante adulto pesa más de 6.000 kg y que mantenerlo preso es tan fácil como encadenar uno de sus pies a una estaca clavada en el suelo? […]

El Método 8: Afrontar la autoestima “DE CARA”

El octavo capítulo de “El Método” se ha centrado en la autoestima. He intentado dar las pinceladas más importantes sobre este amplísimo concepto. ¿Por qué es tan importante tener una buena autoestima? La mayoría de las conductas dañinas del ser humano están relacionadas con bajos niveles de autoestima: depresión, alcoholismo, fracaso escolar, delincuencia, inmadurez emocional, […]

El Método 7: Asertividad o cómo marcar límites

En la primera entrega de “El Método” de 2018 hemos tratado el tema de la asertividad. La asertividad es la habilidad para ser claros, francos y directos, diciendo lo que se quiere decir, sin herir los sentimientos de los demás, sólo defendiendo nuestros derechos como personas. ¿Cuántas veces acabamos haciendo algo que no deseamos hacer […]

El Método 6: Hábitos poderosos

Hoy en “El Método” de Onda Cero hemos hablado de qué son y cómo podemos crear hábitos poderosos. Hábitos son comportamientos repetidos regularmente, que requieren de un pequeño o ningún raciocinio y son aprendidos, más que innatos. Los hábitos se forman y operan de manera separada a la parte responsable de nuestra memoria, lo que quiere decir […]

El Método 5: El poder del optimismo

El optimismo es el tema central del quinto capítulo de “El Método” donde trato junto a Mónica Gúnther asuntos relacionados con el desarrollo personal. El optimismo está muy desprestigiado en los tiempos que corren. Parece que pensar y decir que todo es un asco es ser “muy realista” y el optimismo es propio de personas […]