El Método 7: Asertividad o cómo marcar límites
Audio, Coaching, General, Psicología En la primera entrega de "El Método" de 2018 hemos tratado el tema de la asertividad. La asertividad es la habilidad para ser claros, francos y directos, diciendo lo que se quiere decir, sin herir los sentimientos de los demás, sólo…
El Método 6: Hábitos poderosos
Audio, Coaching, General, PsicologíaHoy en "El Método" de Onda Cero hemos hablado de qué son y cómo podemos crear hábitos poderosos. Hábitos son comportamientos repetidos regularmente, que requieren de un pequeño o ningún raciocinio y son aprendidos, más que innatos. Los…
El Método 5: El poder del optimismo
Audio, Coaching, General, Psicología El optimismo es el tema central del quinto capítulo de "El Método" donde trato junto a Mónica Gúnther asuntos relacionados con el desarrollo personal. El optimismo está muy desprestigiado en los tiempos que corren. Parece que pensar…
El Método 4: Propósitos
Audio, Coaching, General, Psicología Hoy en "El Método" hemos hablado de propósitos. Se acerca el nuevo año y generalmente nos planteamos muchos propósitos que cumplir. ¿Lo logramos? Para empezar... ¿qué es un propósito? Habitualmente confundimos objetivos con propósitos…
El Método 3: Vivir sin miedo
Audio, Coaching, General, PsicologíaEl tema central de la tercera entrega de "El Método" ha sido el miedo. ¿qué es el miedo y cómo podemos combatirlo?
El miedo es la emoción más estudiada por los psicólogos y una de las más intensas. Su función principal es prevenir…
El Método 2: Fórmula de la tendencia al éxito
Coaching, General, Psicología En la segunda entrega de "El Método" hemos hablado de motivación, o más bien, de cómo detectar qué es aquello que nos está desmotivando. Para facilitar la tarea de detectar qué es aquello que nos está dando tanta "pereza" a la hora…
El Método 1: Adictos a la queja
Audio, Coaching, General, PsicologíaAyer inauguramos una nueva sección semanal en el programa La Ciutat de Onda Cero, presentado por la brillantísima Mónica Günther y donde trataré cada miércoles en directo aquellos asuntos que más recurrentemente trabajo con mis clientes…
Los 6 pilares de la autoestima: afrontar la vida ¡de cara!
Coaching, General, Opinión, PsicologíaEn este artículo vuelvo a abordar el tema de la autoestima (no será la última vez que lo haga), que es en mi opinión, la madre de todos los corderos del desarrollo personal. En mi artículo anterior publiqué un interesante test de autoestima…