
El síndrome del impostor (2/2): cómo evitarlo
Coaching, General, PsicologíaEl síndrome del impostor es insidioso. Limita nuestra vida personal, estanca la profesional y lo peor: no conozco a casi nadie que no confiese sufrirlo.
Si en mi anterior artículo ahondaba en los motivos y las consecuencias que causan el…

El síndrome del impostor (1/2): qué es y qué lo causa
Coaching, General, PsicologíaEl síndrome del impostor es esa angustiosa sensación de no estar a la altura, de no ser tan competente como todos piensan, de que en algún momento alguien se dará cuenta de tu mediocridad y tu vida se desmoronará irremediablemente.
Estoy…

Cómo salir del armario me hizo mejor persona
Actualidad, General, Opinión, PsicologíaSalir del armario siempre es duro, siempre da miedo, pero quedarse dentro tiene muchos más inconvenientes que ventajas, sobre todo para nuestra salud mental.
No son buenos tiempos para airear nuestra condición no normativa (en realidad…

Asertividad o el arte de decir «no»
Coaching, General, PsicologíaVeamos si te identificas con este comportamiento: te cuesta horrores decir "no" a casi todo (un favor de un amigo, hacer horas extra, asistir a una boda que no te apetece...), porque no quieres herir o fallar a la gente. Pero luego te enfadas…

Morir de estupidez: adictos al móvil
Actualidad, General, Opinión, PsicologíaHola, soy Julio Rosales y soy adicto al móvil. Si me estás leyendo y sospechas que tu también eres un adicto, esto te interesa. Pero te aviso: hay que ser valiente para aceptar algo así y más para hacer algo al respecto. Hace unos días,…

¿Te cuesta tomar decisiones? abandona la parálisis por análisis.
Coaching, General, Psicología¿Eres de esas personas que se bloquean a la hora de tomar decisiones? ¿Te pasas el día preguntando a los demás qué deberías hacer? Si es así, tu aversión a la decisión te está perjudicando mucho más de lo que crees.
La vida es como…

Revitaliza tu relación de pareja: la ITV del amor
Audio, Coaching, General, PsicologíaUn año más llegó San Valentín y parece que existe la obligación de estar enamorado. La gente que no tiene pareja puede llegar a sentirse rara, y la que sí la tiene se puede estar preguntando ¿sigo enamorada/o? Sigue leyendo o escucha…

Cómo acabar con el insomnio
Audio, General, PsicologíaLlevamos una vida muy exigente con mil responsabilidades y preocupaciones. Nuestro cerebro está además sobre-estimulado y sobre informado. Como consecuencia son pocas las personas que consiguen tener un sueño reparador. ¿Qué podemos hacer…