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¿Soy feliz? 10 preguntas que te darán la respuesta

Conozco a muy poca gente que diga de forma natural y decidida «soy feliz». Si embargo nos sale con mucha soltura decir «estoy agobiado», «estoy estresada» o «estoy hasta los c…». Los seres humanos y esa tremenda facilidad para poner el foco en lo negativo.

Una de las respuestas más frecuentes a la pregunta «¿eres feliz?», suele ser: «bueno, yo creo que la felicidad son pequeños momentos…» No se quién fue la primera persona que dijo algo así, pero lo repetimos hasta la saciedad. Yo no estoy nada de acuerdo. Creo que confundimos felicidad con alegría, euforia o incluso orgasmo. Tendemos a pensar que solo somos felices cuando estamos en pleno «subidón» y en consecuencia deducimos que no lo somos.

Es triste pasarse media vida pensando que la felicidad es una quimera casi inalcanzable cuando en realidad quizá lo hemos sido siempre (o nuestras circunstancias deberían hacernos sentir así), pero no nos hemos percatado. No creo, además, que nuestro cuerpo aguantara mucho en un estado de euforia permanente…

¿Cómo puedo saber si soy feliz?

La felicidad se define como «una medida de bienestar subjetivo (autopercibido) que influye en las actitudes y el comportamiento de los individuos». Es decir, que puede suceder que tengamos todo lo necesario para ser felices pero nos sintamos desdichados.

Te planteo una serie de preguntas para que puedas concluir si eres una persona feliz o no:

  1. ¿Qué concepto tienes de ti en comparación con otros hombres/mujeres de tu entorno?
  2. ¿Disfrutas de las cosas cotidianas de la vida?
  3. ¿Qué opinión tienes de ti como profesional?
  4. ¿Tiendes a pensar que hay personas que tienen más suerte que otras?
  5. ¿Piensas que si tuvieras más dinero serías más feliz?
  6. ¿Te gusta el lugar donde vives?
  7. ¿Te tomas tu tiempo para divertirte y/o tienes aficiones con las que disfrutas?
  8. ¿Tus amigos y familiares suelen sentirse bien a tu lado?
  9. ¿Tienes planes de futuro que te ilusionan?
  10. ¿Consideras que los errores son una forma de aprendizaje o simplemente fracasos?

Si al terminar de leer estas preguntas te ha brotado una sonrisa, enhorabuena, eres feliz. Si por el contrario las preguntas han hecho que te sintieras peor… ¿te das cuenta de que para cada respuesta negativa que te hallas hecho hay algo que puedes hacer para cambiar la situación? Te recomiendo que hagas una lista de acciones que puedan hacer que todas las respuestas sean positivas, como por ejemplo «llamar a mi hermana para ver cómo está», «buscar un nuevo trabajo», «dedicarle tiempo a la pintura»… Es decir, reemplazar la frustración por una lista de tareas.

Y tu, ¿eres feliz?

Aprendiendo a cumplir años

Hoy es mi cumpleaños. Me caen 41. Si tienes más años que yo posiblemente pensarás “qué joven aún” y si eres más joven pensarás “qué pureta es ya”. Y es que la edad tiene esto: es siempre relativa. Además es posible que ahora que conoces mi edad, busques mis fotos en la web para ver “qué tal los llevo”. Así somos con el tema de la edad. Conozco a muy poca gente que esté conforme con su edad y que, asimismo, no se considere un anciano. Y es que es inevitable: en todos nuestros recuerdos éramos más jóvenes. ¡Ayer éramos más jóvenes!

El caso es que hoy me he levantado con mi nuevo dígito y, ¡sorpresa!: me he sentido feliz. ¿Feliz de cumplir años? (sí, yo también me he sorprendido un poco). Así que mientras venía a la oficina he ido haciendo una lista mental de aquellas cosas que creo que me han hecho sentir esta jovialidad, y como no tengo pudor y tiendo a pensar que digo cosas interesantes, aquí tenéis mi lista. Podríamos llamarla algo así como “Consejos para alegrarse de cumplir años” o “Manual del cumpleañero feliz”.

1. Alégrate de estar vivo

Vivimos en un planeta remoto con una particularidad excepcional: la vida. Sabemos que en caso de que haya planetas similares, no están precisamente a la vuelta de la esquina. Somos, por tanto, una rareza en el Universo, así que lo inteligente es sentirse afortunado por el mero hecho de existir y tener conciencia de ello, por muy dura que la vida parezca ponerse a veces.

2. Estudia algo

No es triste hacerse mayor, lo triste es cumplir años y no haber aprendido nada. La curiosidad es inherente al ser humano (o debería serlo). Estudia lo que sea, aprende cosas nuevas, lo que más te guste, aunque no sirva para mucho, y nunca te sentirás mayor.

3. Actualízate

Manténte al día de los avances tecnológicos. No te niegues a aprender a manejar los nuevos aparatos y herramientas: ordenadores, redes sociales, aplicaciones de móviles, navegadores, televisores inteligentes… No son diabólicos, no son difíciles, no los han creado para hacerte la vida imposible… En el momento que decides tirar esa toalla, en ese justo momento, te has hecho mayor. El mundo está en continuo cambio y la gente que se adapta nunca envejece.

4. Controla tu peso

No nos engañemos, lo que más mayores nos hace parecer son los kilos, no las arrugas. La ropa bonita no queda bien sobre kilos de grasa. Aprende a comer y haz un mínimo de ejercicio y nunca tendrás que usar «ropa de persona mayor».

5. Viaja

Mueve el culo, coge un avión y vete a algún lugar, cuanto más diferente al tuyo, mejor. No hay nada más ilustrativo que conocer nuevas culturas, enfrentarse al reto de hacerse entender en otro idioma, conocer otras costumbres… Una estadística que me acabo de inventar dice que los viajes son los recuerdos más revisitados. Llena tu mente de bonitos viajes que recordar.

6. Siéntete guapo

Sea lo que sea lo que te hace sentir más guapo, ¡hazlo! Ropa, peluquería, cosméticos, gimnasio, hablar con tu abuela… Lo que sea. Si me vas a decir que no te importa tu aspecto, no pierdas el tiempo, no te creeré.

7. Vive tu propia edad

Si tienes 50 años, ganas lo mismo que cuando tenías 40, bebes como si tuvieras 30, quieres ligar como si tuvieras 20 y te vistes como si tuvieras 15, estás en cualquier sitio menos en el presente. Todas las edades tienen cosas buenísimas. El tiempo nunca se recupera, así que pon fin a tu adolescencia y vive el presente con plenitud. Siempre es mejor ser una persona feliz de 60 años, que una de 40 infeliz porque no volverá a tener 20. Un poquito de por favor…

8. Hazte querer

¿Tienes menos amigos que el año pasado? ¿Te has separado? ¿Socializas poco? Estar rodeado de gente que te quiere no es algo que sucede porque sí. El amor es de las pocas cosas que crece cuanto más das. Deja de gruñir y ama.

Como te iba diciendo… hoy me he levantado con 41 años, me he alegrado de estar vivo, pronto empiezo un nuevo curso, exprimo las posibilidades que me da internet, he bajado 6 kilos, he hecho el viaje más apasionante de mi vida, me he comprado ropa bonita y no quiero ser otra cosa que no sea un cuarentón, y me han despertado con un beso, así que soy feliz. Un cuarentón feliz.

¿Se te ocurren más consejos para cumplir años con alegría? Si somos capaces de añadirle dos puntos más hacemos un decálogo chachi chachi.