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¿Soy feliz? 10 preguntas que te darán la respuesta

Conozco a muy poca gente que diga de forma natural y decidida «soy feliz». Si embargo nos sale con mucha soltura decir «estoy agobiado», «estoy estresada» o «estoy hasta los c…». Los seres humanos y esa tremenda facilidad para poner el foco en lo negativo.

Una de las respuestas más frecuentes a la pregunta «¿eres feliz?», suele ser: «bueno, yo creo que la felicidad son pequeños momentos…» No se quién fue la primera persona que dijo algo así, pero lo repetimos hasta la saciedad. Yo no estoy nada de acuerdo. Creo que confundimos felicidad con alegría, euforia o incluso orgasmo. Tendemos a pensar que solo somos felices cuando estamos en pleno «subidón» y en consecuencia deducimos que no lo somos.

Es triste pasarse media vida pensando que la felicidad es una quimera casi inalcanzable cuando en realidad quizá lo hemos sido siempre (o nuestras circunstancias deberían hacernos sentir así), pero no nos hemos percatado. No creo, además, que nuestro cuerpo aguantara mucho en un estado de euforia permanente…

¿Cómo puedo saber si soy feliz?

La felicidad se define como «una medida de bienestar subjetivo (autopercibido) que influye en las actitudes y el comportamiento de los individuos». Es decir, que puede suceder que tengamos todo lo necesario para ser felices pero nos sintamos desdichados.

Te planteo una serie de preguntas para que puedas concluir si eres una persona feliz o no:

  1. ¿Qué concepto tienes de ti en comparación con otros hombres/mujeres de tu entorno?
  2. ¿Disfrutas de las cosas cotidianas de la vida?
  3. ¿Qué opinión tienes de ti como profesional?
  4. ¿Tiendes a pensar que hay personas que tienen más suerte que otras?
  5. ¿Piensas que si tuvieras más dinero serías más feliz?
  6. ¿Te gusta el lugar donde vives?
  7. ¿Te tomas tu tiempo para divertirte y/o tienes aficiones con las que disfrutas?
  8. ¿Tus amigos y familiares suelen sentirse bien a tu lado?
  9. ¿Tienes planes de futuro que te ilusionan?
  10. ¿Consideras que los errores son una forma de aprendizaje o simplemente fracasos?

Si al terminar de leer estas preguntas te ha brotado una sonrisa, enhorabuena, eres feliz. Si por el contrario las preguntas han hecho que te sintieras peor… ¿te das cuenta de que para cada respuesta negativa que te hallas hecho hay algo que puedes hacer para cambiar la situación? Te recomiendo que hagas una lista de acciones que puedan hacer que todas las respuestas sean positivas, como por ejemplo «llamar a mi hermana para ver cómo está», «buscar un nuevo trabajo», «dedicarle tiempo a la pintura»… Es decir, reemplazar la frustración por una lista de tareas.

Y tu, ¿eres feliz?

No quiero más dramas

Aún a riesgo de resultar cansino, retomo en este blog el tema de la música como modulador del estado de ánimo. Y es que hoy he escuchado por primera vez el último tema de Fangoria, y no he podido desengancharme de él. Pienso que hay canciones que en tres minutos resuelven más que muchas sesiones de psicoterapia, y ésta –Dramas y comedias– es una de ellas.

En los tiempos que corren tenemos que protegemos de la sobreexposición a las malas noticias que sin remisión nos ametrallan a diario. Pareciera que los que manejan el cotarro, no sólo quieren arrebatarnos cualquier atisbo de calidad de vida, sino que están decididos a no dejarnos sin las mínimas ganas de sonreír. Además cada vez encuentro más cierta la creencia de que la tristeza es adictiva.

Pues bien: comparto esta canción porque yo «tampoco quiero más dramas en mi vida» y porque mientras no nos quiten las ganas de soñar, de aspirar a más, no nos habrán quitado nada.

Luis ¡va por ti!

 

Dramas y Comedias (Fangoria)

No quiero más dramas en mi vida, solo comedias entretenidas.

Así que no me vengas con historias de celos, llantos y tragedias, no.

 

Y me llamas para lo de siempre, no te molestes, no me interesa ya.

Lo repito por si no lo entiendes, me cansa estar triste y no me compensa más.

He decidido enterrar el dolor y la pena, voy a olvidarme de los problemas.

 

No quiero más dramas en mi vida, solo comedias entretenidas.

Así que no me vengas con historias de celos, llantos y tragedias, no.

 

¿Que más da, si todo es mentira?

¿Que más da, deja que me ría?

¿Que más da, si al final el día…?

¿Que más da? Va a acabar igual.

 

Deja de quejarte sin descanso, es aburrido y ¿de qué sirve?

Piensa que el futuro sigue en blanco, que nada está escrito, que todo es posible.

He conseguido borrar de un plumazo las joyas y manías, ha sido fácil son tonterías.

 

No quiero más dramas en mi vida, solo comedias entretenidas.

Así que no me vengas con historias de celos, llantos y tragedias, no.

 

¿Que más da, si todo es mentira?

¿Que más da, deja que me ría?

¿Que más da, si al final el día…?

¿Que más da? Va a acabar igual.

 

No quiero más dramas en mi vida, solo comedias entretenidas.

Así que no me vengas con historias de celos, llantos y tragedias, no.

 

¿Que más da, si todo es mentira?

¿Que más da, deja que me ría?

¿Que más da, si al final el día…?

¿Que más da? Va a acabar igual.

 

No quiero más dramas en mi vida.